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这种食物吃后能防脑梗、改善心情!_0

发布时间:2019-09-13 19:27:30 编辑:笔名

今天为大家介绍一种食物:黑色巧克力,老年人多吃可以预防脑梗塞,改善心情,它究竟为何有如此神奇的功效呢?下面就为大家细细道来。

巧克力不再仅是能挑动味蕾的美食,同时也是能促进健康的食物。加拿大的一项研究发现,只要食用得宜,适当摄取健康效益高的黑巧克力,不仅能提升脑力,降低心血管疾病的发生机率,还可以预防脑梗塞。

加拿大麦克马斯特大学的研究报告发现,巧克力确实有其独特之处。第一份研究指出,在44498位研究对象中,每周吃一份量的巧克力者降低了20%脑梗塞 的机率。另一份研究也指出,每周吃50克巧克力的受试者,脑梗塞后的死亡率更减少了64%.

这些结果与其它研究不谋而合。在此之前,已经有数据显示,吃少许巧克力,可以提升血液循环,防止动脉斑块的生成,以及降低心血管疾病的机会。在2008年,一份研究指出每天吃6.7克的黑巧克力,可以降低造成血液发炎的蛋白质浓度。其它研究则举出因为吃巧克力,降低了血小版凝聚起的速度,进而防止导致脑梗塞的血块生成。

除了广为人知的预防心血管疾病功效之外,黑巧克力还有以下让您健康满分的功效:

1、缓和腹泻症状:美国奥克兰大学的研究显示,黑巧克力中所含之类黄酮,能帮助预防与缓和腹泻。

2、抗氧化:瑞士苏黎世大学研究指出,黑巧克力含有的抗氧化剂高于红酒、茶及莓类水果。

、抗忧郁:巧克力成分中的色胺酸可帮助人体合成血清素,当人体内的血清素充足,便能使情绪稳定。

4、保护牙齿:美国医学研究指出,巧克力成分中的丹宁酸,可抑制细菌、降低蛀牙发生率,并降低糖分对口腔所造成的伤害。

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